BIO PREHRANSKO DOPOLNILO CHIA SEMENA

Chia semena so superživilo, ki ga kot prehranski dodatek lahko uporabiš za pripravo smutijev, šejkov, sokov in drugih napitkov, ali pa jih enostavno namočiš v jogurt ali mleko, da se obložijo z gelom in nastane chia “puding”, ki mu po želji dodaš še sveže ali suho sadje, oreščke, pravi kakav, med … Tako dobiš okusen, zdrav in predvsem zelo hranljiv ter nasiten obrok. Lahko jih zaužiješ tudi vmešana v kosmiče z mlekom, jih dodaš raznim namazom ter pomakam, sadnim in zelenjavnim solatam ali solatnim prelivom, prav tako pa jih lahko uporabiš kot dodatek pri peki kruha in peciva.

Okus chia semen je blag in nevtralen, zato se podajo široki paleti živil, brez da vplivala na njihov okus. So vsestransko uporabna sestavina, ki bo še dodatno obogatila tvojo običajno prehrano. V kulinariki se pogosto uporabljajo za zgoščevanje jedi. Uporabiš lahko cela semena, ali pa jih pred uporabo zmelješ.

Pogosto se uporabljajo pri naravnem hujšanju, saj pomagajo pri zmanjševanju apetita in uravnavanju prebave, pripomorejo k uravnavanju krvnega pritiska, prispevajo k dobri hidraciji telesa, podpirajo zniževanje povišanega holesterola ter prispevajo k hitrejši regeneraciji mišic in drugih tkiv.

Semena oljne kadulje so kot del svoje prehrane dobro poznali že Azteki, pri nas pa jih z občudovanjem spoznavamo šele v zadnjem času — ker so prava zakladnica hranilnih snovi, se uveljavljajo kot sodobno superživilo. Vsebujejo velike količine esencialnih omega-3 maščobnih kislin, vlaknin, beljakovin, mineralov (cink, kalcij, magnezij, kalij, železo, fosfor) in vitaminov (cel spekter vitaminov B (razen B 12) ter vitamine A, D, E in K).

Naš izdelek vsebuje ekološka cela chia semena v 100 % deležu (brez dodatkov).

Povprečna hranilna vrednost na 100 g

Energija: 428 kcal / 1791 kJ
Maščobe: 29 g (od teh nasičene: 3,3 g)
Ogljikovi hidrati: 2,8 g (od tega sladkorji: 0,6 g)
Beljakovine: 21 g
Vlaknine: 36 g
Sol: 0,04 g
Železo: 7,4 mg (53 % PDV)
Kalcij: 556 mg (69 % PDV)
Magnezij: 304 mg (81 % PDV)
Omega-3: 20,8 g
Omega-6: 6,4 g

Oglej si še preostala superživila iz naše pestre ponudbe …